Sebeobrana a přežití

V tomto kurzu se účastníci naučí především základy sebeobrany.

Sebeobrana:

Martin Lojda

Anotace:

1. pády

2. krytí úderů a kopů

3. úchopové techniky – jak se vymanit z různých škrcení, kravat, držení…

4. „takedowny“ jak dostat člověka na zem

5. úderové techniky

6. techniky proti zbraním, boj na zemi

 

Kromě toho Vás zde bude čekat kurz první pomoci, který povede Dominika Kadeřávková a další část se bude věnovat práci s mapou a orientací v terénu.